<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" standalone="yes"?><oembed><version><![CDATA[1.0]]></version><provider_name><![CDATA[Caçarola ao Lume]]></provider_name><provider_url><![CDATA[http://cacarolaaolume.pt]]></provider_url><author_name><![CDATA[Dulce Salvador]]></author_name><author_url><![CDATA[https://cacarolaaolume.pt/author/cacarolaaolume/]]></author_url><title><![CDATA[Salada de arroz e&nbsp;atum]]></title><type><![CDATA[link]]></type><html><![CDATA[<p>Saladas no outono? Sim, é possível! São igualmente rápidas de confecionar, leves e reconfortantes!</p>
<p>Encontrei esta sugestão na revista da Teleculinária Especial Robot de Cozinha e decidi experimentar, adaptando a receita à Yammi 2.</p>
<p>Aqui fica:</p>
<p><strong>Ingredientes (4 pessoas):</strong></p>
<p>200 g de arroz agulha</p>
<p>4 latas de atum</p>
<p>150 g de mistura de vegetais congelados</p>
<p>1000 hg de água</p>
<p>2 limas</p>
<p>Azeite q.b.</p>
<p>Sal e pimenta q.b.</p>
<p><strong>Preparação:</strong></p>
<p>Coloque a mistura de vegetais na bandeja para cozinhar a vapor e o arroz no cesto. Deite a água no copo do robot e tempere com sal e um fio de azeite.</p>
<p>Introduza o cesto no copo, feche, encaixe a bandeja com os vegetais e programe a 100º C, durante 20 minutos, na velocidade 4. Retire o arroz e os legumes e deixe arrefecer.</p>
<p>Numa travessa, disponha o arroz, os vegetais e o atum bem escorrido. Numa tigela, deite um pouco de azeite, o sumo e a raspa das limas, sal e pimenta. Mexa até obter um vinagrete. Deite sobre a salada e sirva de seguida.</p>
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]]></html><thumbnail_url><![CDATA[https://cacarolaaolume.files.wordpress.com/2019/11/992ba1d8-8429-44eb-a09f-3fdb9e2be20f.jpg?w=1200&fit=440%2C330]]></thumbnail_url><thumbnail_width><![CDATA[330]]></thumbnail_width><thumbnail_height><![CDATA[330]]></thumbnail_height></oembed>