Les cours apportent à vos employés énergie, confiance, calme et tranquillité, et leur permettent de raffermir et d’assouplir leur corps… et leur esprit. Ils seront plus productifs.
Les séances de yoga comprennent généralement postures, techniques respiratoires, méditation et relaxation. Mais cela peut prendre différentes formes et durées, par exemple
Les cours s’adressent à tous, peu importe l’âge, la taille ou le poids, la condition physique, les affinités religieuses ou non, avec ou sans connaissances préalables.
J’adapte les techniques et guide vos employés en fonction de leurs caractéristiques et leurs besoins.
Les séances se déroulent de façon progressive selon un agencement bien réfléchi : entrée en séance, échauffement du corps, postures et contre-postures, travail sur le souffle, méditation et relaxation. Les séances peuvent porter sur une posture, une partie du corps ou encore sur un thème particulier.
C’est très minimal
Généralement, les cours réguliers dans vos bureaux ou par visioconférence sont tarifés à l’heure. Le temps de préparation, en sus, dépendra de vos souhaits spécifiques. Il est possible de négocier si vous garantissez un certain nombre de cours.
Pour d’autres services, cela dépend de la durée et du temps de préparation.